התקף זעם של ילד או ילדה הוא אירוע מטלטל – גם עבור ההורים וגם עבור הילדים עצמם. גם כשההתקפים מתרחשים לעיתים קרובות אי אפשר כמובן להסתגל אליהם, או להתנחם ש"ככה זה בגיל הזה", אלא חשוב מאוד למצוא פתרון, ובהקדם.
חשוב – ואפשרי. על-מנת לעזור לילד לווסת טוב יותר את הרגשות שלו אני לומדת אותו ומבינה את המניעים להתנהגות. לאחר מכן אני מקנה לו כלים יעילים שמאפשרים לו להביא עצמו לידי ביטוי בלי זעם. כאן בעמוד תמצאו מידע מפורט בנושא התקפי זעם אצל ילדים – מוזמנים לקרוא, וכך לדעת איך לשפר את חיי הילד שלכם ואיתו את חיי המשפחה כולה.
התקף זעם אצל ילדים – טבעי אבל בעייתי
התקפי זעם אצל ילדים הם תופעה טבעית. טבעית – ובעייתית. טבעית מפני שלילדים יש רצונות וצרכים, וגם שאיפה לסיפוק מידי שלהם. המציאות לא מאפשרת תמיד מענה לכל רצון או צורך, והפער בין הציפיות למציאות גורם לאכזבה. לפני רכישת שפה, הדרך היחידה להביע מורת רוח ורגשות שליליים היא בכי והתפרצויות. גם כשהם כבר יודעים לדבר, לא תמיד השפה מצליחה להעביר את כל התחושות, ולכן נוצר זעם ואיתו ההתקף.
התקף זעם עלול לכלול צעקות, קללות, השתוללויות, זריקת דברים, מכות וכד'. כל אלה מזיקים קודם כל לילד עצמו ואחרי זה גם לסביבה – ולכן התקפי זעם אצל ילדים הם בעיה (שכאמור אפשר לפתור, ואין סיבה לסבול ממנה).
הנזקים שגורם כל התקף זעם
מעבר לקושי בזמן התקף הזעם, כל טנטרום מותיר צלקות רגשיות משמעותיות: הילד מרגיש מתוסכל מאוד, ובנוסף הוא עלול לתפוש את עצמו כ"רע" ואפילו כמאכזב ו"לא אהוב". כתוצאה מכך הביטחון העצמי של הילד עלול להיפגע, ובאופן חמור.
ההורים חווים כעס ובמקביל רגשות אשם, ועוד נזק אפשרי ומסוכן הוא ריחוק מהילד. יש גם משפחות שבהן חילוקי דעות בין ההורים לגבי ההתייחסות לילד בזמן התקף גורמים למריבות ביניהם, וילד רגיש ואינטליגנטי ייקח את האשמה על עצמו וייפגע עוד יותר.
ככל שההתקפים תכופים יותר, כך הנזק המצטבר מחמיר – ולכן מומלץ להקדים תרופה למכה, ולטפל בבעיה באופן מקצועי מיד כשהיא מופיעה.
שיפור הוויסות הרגשי וחיזוק הדימוי העצמי
עבודה על נטרול התקפי זעם אצל ילדים כוללת שני מרכיבים: האחד, פתרונות קצרי טווח שמטרתם הפחתת עוצמת הזעם וקיצור משך ההתקף. בין השאר מומלץ להורים ללמוד להסיח את דעתם של הילדים מהגורם לתסכול, ועוד המלצה היא להימנע ככל האפשר מנסיבות שעלולות לייצר התקפי זעם. המרכיב השני הוא החשוב יותר, והוא כולל הפחתה לטווח ארוך של תדירות ההתקפים עד להעלמתם לגמרי. לשם כך נדרש טיפול מקצועי שכולל גם את שיפור הוויסות הרגשי וגם את חיזוק הדימוי העצמי.
הבסיס של טיפול מקצועי בילדים שסובלים מהתקפי זעם
הבסיס לעבודה יעילה במקרים של התקפי זעם אצל ילדים הוא מיפוי הגורמים שמציתים טנטרומים. הנסיבות יכולות להיות למשל עייפות או רעב, או לקיחת חלק בפעילות לא רצויה מבחינתם של הילדים. הגורמים, באופן טבעי, עמוקים יותר, ועשויים לכלול אפילו חרדות שונות שמציפות את הילד או הילדה ברגשות עוצמתיים שאין לו יכולת להכיל.
על-מנת שאוכל לעזור לילד לווסת את הרגשות וההתקפי הזעם אני קודם לומדת עליו ועל הסביבה שלו בעזרת שאלות מכוונות. אחרי שאני יוצרת תמונה ברורה ומפורטת של העולם של הילד, אני יכולה להוביל אותו להסתכלות מעמיקה יותר על מה שהוא חווה.
ילדים רבים, וגם בני נוער, לא תמיד יודעים לומר מה הרגישו בסיטואציות השונות, או מה ההבדל בין הרגשות השונים. לכן, בשלב הראשון של האימון אני מלמדת אותם לזהות ולדייק את הרגשות השונים, תוך הבנה שלכל רגש יש מקום. לאחר מכן, אני מבררת מה קרה ומה הרגש שעלה בסיטואציה. כל זאת ללא שום ביקורת ובלב פתוח.
שינוי דפוסי חשיבה ודפוסי התנהגות
בשלב הזה נוכל לעבוד על אחד הדברים החשובים בתהליך: ללמוד איך לעצור כשעולה רגש לא נעים. בהקשר זה חשוב לי להדגיש שלרצון של הילד או הנער יש כמובן מקום, גם אם יש פער בינו לבין אפשרות המימוש. לכן הרצון עצמו לא מבוטל בשום צורה, וההתמקדות היא ברגש השלילי ובתגובה: בעזרת תרגילי הרפייה ומיינדפולנס הילדים לומדים שיש להם בחירה איך להגיב, כמובן בלי זעם.
בנוסף אני נעזרת בכלי טיפול בשיטת cbt (טיפול קוגניטיבי התנהגותי), משחקים ויצירה – כל זאת על-מנת שהילד או הנער יוכלו להביע את עצמם בדרכים חיוביות במקום בצעקות, אלימות וכו'.
בהיבט הרגשי, אני עוזרת לילדים להבין שהרגש השלילי עולה כתוצאה ממחשבה או פרשנות לאירוע מסוים. המחשבה לא בהכרח נכונה, וגם הפרשנות היא לא בהכרח היחידה האפשרית. לכן אנחנו מתרגלים טכניקות שעוזרות לילדים לבחון את המחשבות והפרשנויות ולהבין מתי הן לא נכונות ומזיקות להם.
התפקיד של ההורים בהתמודדות הילדים עם התקפי זעם
התקפי זעם אצל ילדים מושפעים במידה רבה מתגובת הסביבה אליהם. בדרך כלל ההורים הם הגורם המשפיע ביותר. לכן, שינוי משמעותי כולל שותפות מלאה של ההורים בתהליך.
חלק בלתי נפרד מכל עבודה שלי עם ילד או נער שסובל מהתקפי זעם הוא הדרכה צמודה להורים כיצד להגיב להתקפים (שעדיין מתרחשים תוך כדי תהליך). בפרט אני עוזרת להורים להבין כיצד לנהל שיח רגשי ומעצים על-מנת לחזק את תחושת הביטחון והמסוגלות העצמית של הילד. במקרה הצורך אני מדריכה גם את הגננת או המורה.
התוצאה: זהו למעשה תהליך העצמה אישית לילדים: הילד או הילדה לומדים מדוע בעצם מתפתח זעם, מה התפקיד שלו בחייהם, אילו תגובות אוטומטיות מייצרות התפרצויות ואילו אמונות מובילות לכך. ההבנה ואפילו קבלת הזעם מהוות בסיס לדפוסים חדשים – של חשיבה ושל התנהגות – ובפרט ויסות רגשי טוב יותר.
דגש נוסף הוא חיזוק הדימוי העצמי. ככל שהדימוי העצמי גבוה יותר, כך מצטמצם הפער בין הציפיות למציאות, הילדים הופכים באופן כללי לרגועים יותר, והאינטראקציות שלהם עם הסביבה משתפרות פלאים.
