מידע מקצועי

מעבר משלב 2 לשלב 3 של שינה עמוקה עלול להיות מלווה בחרדות שינה. התקפי חרדה ליליים מסוגלים להשפיע לרעה על איכות השינה ולרוב הם מביאים

נתונים מחקריים מראים כי אצל 40%-70% מהסובלים מהתקפי חרדה בשעות הערות ביום, מתרחשים התקפי חרדה גם בלילה. נתון נוסף מראה כי 10% מהתקפי החרדה מתרחשים

התקף חרדה הוא התקף פחד המגיע באופן עוצמתי ופתאומי. מי שחווה התקף חרדה יחוש תחושה של חוסר אונים ושליטה מעורערת. התקף חרדה מאופיין בתסמינים פיזיים

מה הם הסימנים להתקף חרדה ואיך ניתן להתגבר על החרדה באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT מהם הסימנים להתקף חרדה התקף חרדה (או התקף פאניקה) מאופיין

מה זה CBT ומתי הוא מומלץ? אז מה זה CBT בעצם ? טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא זרם בפסיכותרפיה שהתפתח במשך כמה עשורים. טיפול CBT

ישנם סוגים רבים ושונים של "טיפול בדיבור", ולבחור את הטוב ביותר הוא לפעמים ניסוי וטעיה. לכן טוב לעשות את המחקר על מנת לדעת אילו שאלות